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如何缓解胃痛 揉内关可镇痛

如何缓解胃痛?胃痛是常见的情况之一,生活中很多的年轻人都有胃痛的毛病,胃痛发作的时候让你坐立难安。那么如何缓解胃痛呢?很多时候我们会吃点镇痛药来缓解胃痛,除了服药之外,有些小妙方就能帮你轻松的缓解胃痛。下面为大家介绍一下缓解胃痛的妙方!

1、精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

2、放松腹部

胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

3、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

4、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

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