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女人痛经食疗方法有哪些?5种食疗告别痛经

女人痛经要多吃些温补性的食物,能改善痛经问题,能让血液循环更通畅,能促进女性经血顺利排出山楂,桂枝红糖汤具有促进经血排出的作用,能够改善女性手脚冰凉的问题,能起到保温作用,姜枣红糖水具有缓解痛经的作用,女人痛经如何食疗?

1、乌豆蛋酒汤

乌豆,鸡蛋,黄酒或米酒。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

2、山楂桂枝红糖汤

山楂肉,桂枝,红糖。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

4、姜枣花椒汤

生姜,大枣,花椒。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

5、韭汁红糖饮

鲜韭菜,红糖。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

以上几种食疗方法可以改善女性痛经问题,能让血液循环更通畅,可以改善气血虚弱的情况,姜枣花椒汤具有温中止痛的功效,可以改善女性月经不调,也可以缓解痛经和月经量少的问题,平时尽量注意腰腹部的保暖。

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