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夏季女性更容易宫寒 暖宫就该这样吃

  造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”,女性容易“宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。为什么在炎热的夏季女性反而更容易宫寒呢?女性宫寒怎么调理,吃什么可以暖宫?一起来看看吧。

为什么夏季女性更容易宫寒 女性宫寒怎么调理 吃什么可以暖宫

  夏季炎热,不少女孩贪凉,爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛,但阳气易于耗散,外热内寒,所以女性在夏天更容易造成“宫寒”。

  女性减肥的热情往往在夏季最高,其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药,减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进,如果想迅速瘦身,那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量,寒邪很容易乘虚而入,攻击子宫

  女性宫寒怎么调理

  治疗宫寒,自然需要暖宫,可采取下面4种方法进行调理:

  1、少吃寒凉之物

  女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

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  2、注意保暖避寒

  有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,待在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

  3、多参加运动

  中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状

  4、自我按摩穴位

  可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

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  女性吃什么可以暖宫

  宫寒女性体质属阴,不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物,特别是在炎热的夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物不可以贪多,而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;

  吃水果也要注意,水果分温、热、寒、凉、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药,如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等,还经常配合一些补气、养血、活血的中药,如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。

  宫寒女性可以适量食用红枣、龙眼肉,北芪的话相对比较平和,属于中性偏温燥的,也可以对一些患者起到缓解的作用;另外榴莲,虽然可能有一部分南方人不一定适合吃这些热带水果,但实际上,如果真的判断为宫寒的患者,对她的体质,榴莲的确能起到一定的改善作用,部分病人吃了榴莲能够受得了,不出现喉咙痛等症状即可。以上推荐的食物,都能对卵泡的发育起到改善的作用。

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