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桂圆怎么吃养生效果最好

桂圆怎么吃养生效果最好

每晚睡前吃 10 个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

桂圆肉 30 克,红枣 10 枚,粳米 100 克,煮粥 2 碗,加适量红糖,早晚各吃 1 碗。可健脾生血,养心增智,老年人尤宜。

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