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早上起床后最不适合吃的5种食物

早上起床后最不适合吃的5种食物

1忌只喝牛奶

牛奶的营养价值很高,但是如果空腹食用蛋白质会无法吸收,造成营养的大量流失。建议配面包,饼干一起食用。

2忌喝大量冰凉的饮料

很多人喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。喝冰凉的果汁会导致体内温度相差太大,会强烈刺激胃肠道,导致突发性痉挛。

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